14 czerwca 2018

Zakładamy ogródek i zielnik na balkonie

Czytaj więcej
30 listopada 2018

Późnojesienne ciepłe śniadania – dobry start dnia dla Twojego dziecka (i Ciebie)!

Śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek i podstawę udanego dnia. Pozwala uzupełnić braki energetyczne po całonocnym poście oraz utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi. Zachowanie prawidłowego poziomu glukozy zapewnia nam koncentrację na najwyższych obrotach oraz chroni przed napadami głodu i sięganiem po szybkie, niezdrowe zapychacze. Jako dorosły świeć przykładem – jedz śniadanie! Zapewne każdy z […]

Czytaj dalej
Jak zachęcić do jedzenia warzyw i owoców?
31 sierpnia 2018

Jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia?

Temat zdrowego żywienia dziecka spędza sen z powiek większości rodziców. Począwszy od momentu skończenia przez dziecko 6 miesięcy – czyli początków rozszerzania diety – przez okres przedszkolno-szkolny rodzice zachodzą w głowę, jak komponować posiłki, żeby dostarczały wszystkich niezbędnych substancji i były budulcem odporności dziecka. Lekarze są zgodni, że odporność to składowa wielu czynników, ale najważniejsze […]

Czytaj dalej
Domowe łakocie dla zdrowia z naturalnych produktów.
6 lipca 2018

Domowe łakocie dla zdrowia

Leniwy weekend czy kilka dni w domu z powodu wiosennego przeziębienia? Znudzona pociecha pyta „czy mamy coś słodkiego?”. To idealny pretekst, by wspólnie przygotować domowe  łakocie z naturalnych produktów. Podrzucamy kilka pomysłów.   Nie każdy cukier jest niezdrowy. Jeśli postawimy na naturalne produkty możemy pogodzić przyjemne z pożytecznym. Daktyle, banany, rodzynki zawierają fruktozę, cukier owocowy, […]

Czytaj dalej
Kosz piknikowy
11 czerwca 2018

Piknik na trawie

Drugie śniadanie lub lunch na świeżym powietrzu? To świetny pomysł, dzięki temu połączymy spacer z posiłkiem i miło spędzimy czas. Podpowiadamy, jak zorganizować piknik dla dzieci. Do wspólnej zabawy warto zaprosić znajomych z dziećmi, rodzice będą mieli towarzystwo, a dzieci partnerów do zabawy. Umówić możemy się w parku lub w lesie na obrzeżach miasta. Świetnie […]

Czytaj dalej
5 pomysłów na warzywa w diecie dziecka
17 kwietnia 2018

5 pomysłów na warzywa w diecie dziecka

Każdy z nas powinien zjadać pięć zbilansowanych posiłków dziennie w równych odstępach czasu.

Czytaj dalej