Przeziębienie odbiera apetyt nawet największemu łasuchowi. Każda mama staje wtedy na głowie, żeby przygotować pożywny i jednocześnie smaczny posiłek, który sprawi, że Junior nabierze sił. Oto sprawdzony sposób na prostą, szybką, a przede wszystkim zdrową zapiekankę, której trudno się oprzeć. Przepis na kosmicznie pyszną zapiekankę domową dla całej rodziny Przygotuj: 200 g batatów 200 g […]
Czytaj dalej
Święta Bożego Narodzenia kojarzą się przede wszystkim z radosnym oczekiwaniem na pierwszą gwiazdkę, zapachem choinki, szelestem ozdobnego papieru zrywanego w pośpiechu ze świątecznych podarunków oraz rodzinnym biesiadowaniem przy suto zastawionym stole. Stół ten jednak sam się nie zastawi, a świąteczne dania nie wjadą na niego bez naszego udziału. Przygotowanie pysznych, świeżych i przede wszystkim […]
Czytaj dalej
Idzie do nas Pani Jesień, jabłka, gruszki w koszach niesie! Sezonowość krajowych owoców nie ogranicza się tylko do lata! Jesień to czas zbiorów pysznych, polskich jabłek, gruszek i śliwek, niezbędnych do wyczarowania pyszności, które osłodzą niejeden jesienny, coraz wcześniej zapadający wieczór. DESEROWE JESIENNE INSPIRACJE Soczyste jabłka prosto z drzewa, gruszki z własnego sadu i śliwki […]
Czytaj dalej
Nadeszło lato, a wraz z nim wyczekiwane od roku sezonowe pyszności, które z radością gościmy na naszych talerzach. CZERWIEC NA TALERZU, CZYLI PIERWSZE PLONY PRZYDOMOWYCH PLANTACJI Czerwiec to czas pierwszych zbiorów – soczyste truskawki, słodkie czereśnie czy zielone strączki szparagowej fasolki, kolorami i zapachami zachęcają nas do zdrowych, kulinarnych szaleństw. Proste pomysły […]
Czytaj dalej
Przysłowie mówi, że w marcu jak w garncu. Bywają więc dni, że wyruszamy na spacer w towarzystwie wiosennych promieni słonecznych, a wracamy przemoknięci i zziębnięci, jak w okresie jesienno-zimowym rozgrzać Juniora po takiej zaskakującej pogodowo przechadzce? Z pomocą przyjdą nam dary natury w postaci rozgrzewających przypraw i ziół. Gdy czujemy się przemarznięci do szpiku kości, […]
Czytaj dalej
Pożywne, ciepłe śniadanie daje nam olbrzymi zastrzyk energii na początek dnia, uzupełniając braki po nocnym poście. Pamiętać należy jednak, że aby utrzymać energię na stałym – zdrowym poziomie, należy regularnie uzupełniać straty. Gdy organizm zaczyna sygnalizować nam pierwszy spadek formy, oznacza to, że przyszedł czas na drugie śniadanie. Nie sięgaj po drożdżówkę! Sam przygotuj szybką […]
Czytaj dalej
Temat zdrowego żywienia dziecka spędza sen z powiek większości rodziców. Począwszy od momentu skończenia przez dziecko 6 miesięcy – czyli początków rozszerzania diety – przez okres przedszkolno-szkolny rodzice zachodzą w głowę, jak komponować posiłki, żeby dostarczały wszystkich niezbędnych substancji i były budulcem odporności dziecka. Lekarze są zgodni, że odporność to składowa wielu czynników, ale najważniejsze […]
Czytaj dalej
Leniwy weekend czy kilka dni w domu z powodu wiosennego przeziębienia? Znudzona pociecha pyta „czy mamy coś słodkiego?”. To idealny pretekst, by wspólnie przygotować domowe łakocie z naturalnych produktów. Podrzucamy kilka pomysłów. Nie każdy cukier jest niezdrowy. Jeśli postawimy na naturalne produkty możemy pogodzić przyjemne z pożytecznym. Daktyle, banany, rodzynki zawierają fruktozę, cukier owocowy, […]
Czytaj dalej
Własne grządki z sałatą, rzodkiewką i ziołami założyć możemy nawet na balkonie. Jest wiele roślin, które nie wymagają głębokiej gleby i z powodzeniem możemy hodować je w doniczkach lub skrzynkach. Robiąc to wspólnie z dzieckiem zyskamy sposobność do nauki i zabawy. Zakładając wraz z dziećmi balkonowy ogródek i zielnik nie tylko zachęcimy je do jedzenia […]
Czytaj dalej
Drugie śniadanie lub lunch na świeżym powietrzu? To świetny pomysł, dzięki temu połączymy spacer z posiłkiem i miło spędzimy czas. Podpowiadamy, jak zorganizować piknik dla dzieci. Do wspólnej zabawy warto zaprosić znajomych z dziećmi, rodzice będą mieli towarzystwo, a dzieci partnerów do zabawy. Umówić możemy się w parku lub w lesie na obrzeżach miasta. Świetnie […]
Czytaj dalej