30 listopada 2018

Późnojesienne ciepłe śniadania – dobry start dnia dla Twojego dziecka.

Czytaj więcej
rozgrzewające przyprawy dla Juniora
12 marca 2019

Rozgrzewające przyprawy w kuchni Juniora

Przysłowie mówi, że w marcu jak w garncu. Bywają więc dni, że wyruszamy na spacer w towarzystwie wiosennych promieni słonecznych, a wracamy przemoknięci i zziębnięci, jak w okresie jesienno-zimowym rozgrzać Juniora po takiej zaskakującej pogodowo przechadzce? Z pomocą przyjdą nam dary natury w postaci rozgrzewających przypraw i ziół. Gdy czujemy się przemarznięci do szpiku kości, […]

Czytaj dalej
drugie_sniadanie_junior-angin
20 lutego 2019

Utrzymaj energię na zdrowym poziomie. Proste propozycje drugiego śniadania.

Pożywne, ciepłe śniadanie daje nam olbrzymi zastrzyk energii na początek dnia, uzupełniając braki po nocnym poście. Pamiętać należy jednak, że aby utrzymać energię na stałym – zdrowym poziomie, należy regularnie uzupełniać straty. Gdy organizm zaczyna sygnalizować nam pierwszy spadek formy, oznacza to, że przyszedł czas na drugie śniadanie. Nie sięgaj po drożdżówkę! Sam przygotuj szybką […]

Czytaj dalej
Jak zachęcić do jedzenia warzyw i owoców?
31 sierpnia 2018

Jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia?

Temat zdrowego żywienia dziecka spędza sen z powiek większości rodziców. Począwszy od momentu skończenia przez dziecko 6 miesięcy – czyli początków rozszerzania diety – przez okres przedszkolno-szkolny rodzice zachodzą w głowę, jak komponować posiłki, żeby dostarczały wszystkich niezbędnych substancji i były budulcem odporności dziecka. Lekarze są zgodni, że odporność to składowa wielu czynników, ale najważniejsze […]

Czytaj dalej
Domowe łakocie dla zdrowia z naturalnych produktów.
6 lipca 2018

Domowe łakocie dla zdrowia

Leniwy weekend czy kilka dni w domu z powodu wiosennego przeziębienia? Znudzona pociecha pyta „czy mamy coś słodkiego?”. To idealny pretekst, by wspólnie przygotować domowe  łakocie z naturalnych produktów. Podrzucamy kilka pomysłów.   Nie każdy cukier jest niezdrowy. Jeśli postawimy na naturalne produkty możemy pogodzić przyjemne z pożytecznym. Daktyle, banany, rodzynki zawierają fruktozę, cukier owocowy, […]

Czytaj dalej
Własne zioła i warzywa na balkonie
14 czerwca 2018

Zakładamy ogródek i zielnik na balkonie

Własne grządki z sałatą, rzodkiewką i ziołami założyć możemy nawet na balkonie. Jest wiele roślin, które nie wymagają głębokiej gleby i z powodzeniem możemy hodować je w doniczkach lub skrzynkach. Robiąc to wspólnie z dzieckiem zyskamy sposobność do nauki i zabawy. Zakładając wraz z dziećmi balkonowy ogródek i zielnik nie tylko zachęcimy je do jedzenia […]

Czytaj dalej
Kosz piknikowy
11 czerwca 2018

Piknik na trawie

Drugie śniadanie lub lunch na świeżym powietrzu? To świetny pomysł, dzięki temu połączymy spacer z posiłkiem i miło spędzimy czas. Podpowiadamy, jak zorganizować piknik dla dzieci. Do wspólnej zabawy warto zaprosić znajomych z dziećmi, rodzice będą mieli towarzystwo, a dzieci partnerów do zabawy. Umówić możemy się w parku lub w lesie na obrzeżach miasta. Świetnie […]

Czytaj dalej
5 pomysłów na warzywa w diecie dziecka
17 kwietnia 2018

5 pomysłów na warzywa w diecie dziecka

Każdy z nas powinien zjadać pięć zbilansowanych posiłków dziennie w równych odstępach czasu.

Czytaj dalej