13 kwietnia 2018

5 zabaw na świeżym powietrzu, które polubi twoje dziecko

Aktywność na świeżym powietrzu ma dobry wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. To szczególnie ważne w przypadku najmłodszych, których organizmy nieustannie się rozwijają. Podpowiadamy, jak bawić się z dziećmi na zewnątrz.

 

Odporność, pamięć, dobry nastrój, a także lepszy wzrok.To wszystko zyskują nasze dzieci, gdy codziennie przebywają na podwórku, w parku, w lesie. Przebywanie na zewnątrz, najlepiej w towarzystwie zieleni ma wiele korzyści. Warto zachęcać dzieci do zabaw na świeżym powietrzu. Sami również na tym skorzystamy.Oto kilka pomysłów na zabawy na podwórku.

Slalom gigant

Kijki, kręgle, tyczki – ustawiamy je w rzędzie, a naszym zadaniem jest manewrować między nimi slalomem. Możemy biegać, ale także jechać na rowerze, skakać na jednej nodze. Slalom można pokonać przodem, tyłem, bokiem, a nawet z zawiązanymi oczami.

Poszukiwanie skarbów

Paczka-niespodzianka ukryta gdzieś w parku lub ogrodzie, do tego mapa ze wskazówkami, poszukiwanie śladów. Dobra zabawa gwarantowana. Skupienie, współpraca, komunikacja – te elementy powodują, że zabawa jest fascynująca i rozwijająca. Do tego działa integrująco na grupę lub rodzinę. Warto włożyć odrobinę wysiłku w jej przygotowanie. Niech w skrzynce ze skarbami znajdą się drobiazgi dla dzielnych poszukiwaczy skarbów oraz smakołyki. Na przykład suszone owoce i orzechy.

Raz, dwa trzy, Baba Jaga patrzy

Jedna osoba staje na jednym końcu podwórka, odwraca się tyłem i liczy „raz, dwa trzy, Baba Jaga patrzy”. W tym czasie reszta grupy zbliża się do niego. Ale kiedy tylko „Baba Jaga” się odwróci wszyscy muszą się zatrzymać i stać nieruchomo. Kto się poruszy wraca na koniec. A kto pierwszy dotrze do „Baby Jagi” liczy od nowa.

Latawce

Wietrzny dzień to idealna okazja do puszczania latawców. Można je skonstruować samodzielnie lub kupić np. w sklepach ze sportowymi akcesoriami. Wspólne puszczanie latawców to nie tylko ruch, ale także obserwacja zjawisk meteorologicznych i poznawanie podstawowych zasad fizyki. Nauka poprzez zabawę.

Skoczny szczur

Jedno dziecko kręci skakanką po podłożu kręcąc się wokół własnej osi. Reszta uczestników zabawy musi przeskakiwać ponad „ogonem” szczura. Kto zahaczy stopą o skakankę staje na środku i kręci. Wesołe podskoki nigdy się nie nudzą!

 

  1. http://www.collective-evolution.com/2017/10/10/researchers-discover-what-can-happen-to-they-eyes-of-a-child-they-play-outside-more/
  2. https://pediatria.mp.pl/prawidlowyrozwoj/rozwojfizyczny/73905,aktywnosc-fizyczna-w-dziecinstwie-i-mlodosci